Optimali mityba. Kas turi būti kasdieninėje lėkštėje?

Šiandien, balandžio 25 dieną, TAU Kriukų Dvasinio tobulėjimo fakulteto klausytojams vyko paskaita „Optimali mityba. Kas turi būti kasdieninėje lėkštėje?”, kurią vedė Joniškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro specialistės Vaida Merkelytė ir Monika Balčiūnienė.

Paskaitoje buvo pristatyti sveikos mitybos principai, rekomendacijos, maisto pasirinkimo piramidė, kiek reikia vartoti cukraus, druskos, riebalų, bei skaidulinių medžiagų. Dalyviai buvo skatinami valgyti reguliariai, nepersivalgyti, vartoti daugiau daržovių, rinktis įvairesnį ir natūralų maistą, riboti cukrų bei perkantis maisto produktus analizuoti produktų etiketes. Taip pat pristatytas ir „Rakto skylutės“ simbolis. Po teorinės dalies vyko praktinis sveikų užkandžių gaminimas.

(Joniškio rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro inf.)

Paskutinį kartą redaguota 2022-07-12, 10:07:13